Wil jij:
- Lekker in je vel zitten?
- Met energie werken en genoeg overhouden voor leuke dingen naast je werk?
- Balans hebben tussen rust en actie?
- Zelfvertrouwen en eigenwaarde ervaren?
- Optimistisch zijn over de toekomst?
- Kiezen voor wat je werkelijk wilt, los van verwachtingen van anderen?
En merk je dat je:
- Moe opstaat, ook al heb je voldoende slaap gehad?
- Met tegenzin naar je werk gaat?
- Moeite hebt om je te concentreren?
- Te veel moet in te weinig tijd?
- Het gevoel hebt te falen?
- Vaak geïrriteerd doet naar je omgeving?
- Niet volledig kan ontspannen, behalve in vakanties?
Gemiddeld een op de zeven werknemers heeft burn-outklachten volgens onderzoek van het CBS en TNO in november 2015. Ze voelen zich regelmatig emotioneel uitgeput aan het einde van een werkdag of al moe bij het opstaan. Te hoge werkdruk, reorganisaties, vaak in combinatie met stressfactoren in de privésituatie vergroten de kans op een burn-out: het evenwicht tussen draagkracht en draaglast is verstoord, met uitputting tot gevolg. Psychische klachten zijn niet alleen een individueel maar ook een groot maatschappelijk probleem. Het ziekteverzuim in Nederland kost werkgevers 11,5 miljard euro per jaar. Op tijd ingrijpen is geboden om in balans te blijven en het risico op uitval te voorkomen.
Met behulp van de Preventie coaching van Change by Choice leer je spanning te reduceren, gezonde grenzen te stellen, energie op te bouwen en los te komen van hoge verwachtingen, veelal ten aanzien van jezelf. Aan de hand van concrete oefeningen leer je je beter te ontladen, jouw stressreactie op omgevingsfactoren effectief te beïnvloeden en belemmerende patronen op weg naar een door jou gewenst doel te doorbreken. Het oplossen van pijnlijke gebeurtenissen, trauma’s, rouw of emotionele verwerking kan onderdeel uitmaken van het traject. Afhankelijk van de aard van de hulpvraag omvat dit coachtraject tussen de acht en vijftien bijeenkomsten. Iedere bijeenkomst duurt anderhalf tot twee uur.
Change by Choice biedt met deze coaching een actieve aanpak die naast praktische tips en gedragsverandering uitzicht geeft op een nieuwe toekomst. Door bewustwording en het opruimen van ballast ervaren mensen een herwonnen vrijheid om het leven te kiezen dat echt bij hen past en hun hart te volgen. Mijn werkwijze is uniek door de combinatie van ervaringsdeskundigheid en mijn expertise om mensen te begeleiden in het oplossen van zaken op diep onbewust niveau.
Wat levert het op volgens oud-cliënten?
“Ik merk dat ik meer energie heb. Ik doe nu dingen die goed voelen en ik heb rust.”
“Mijn gezondheid is verbeterd en ik ben gelukkig. Ik vertrouw op mijzelf en ik geef mijn grenzen aan.”
“Nu heb ik het volste vertrouwen dat ik in staat ben om goede keuzes te maken. Ik ben een ontspannen mens geworden, de onrust die ik had is verdwenen.”
“Ik heb meer plezier op mijn werk. Ik leer bewust nee te zeggen en zaken anders te benaderen. Ik heb zelf iets veranderd, daardoor is mijn omgeving veranderd.”
| Meer ervaringen | Meer over Petra | LinkedIn
Meer informatie? Neem hier contact op